Hemberedskap – Checklista & Utrustning från Terräng

Beredskapsveckan arrangeras varje år av MSB för att stärka svenskarnas motståndskraft vid kriser. 2025 är temat ”Du är en del av Sveriges totalförsvar” – och du kan göra skillnad genom att ha en egen hemberedskap. Här får du Terrängs guide till vad du behöver ha hemma enligt MSB:s rekommendationer – och tips på produkter som gör dig redo.

Varför hemberedskap är viktigt

Vårt samhälle är sårbart. El, internet, betalningssystem och transporter kan snabbt slås ut vid en kris. Om varje hushåll kan klara sig själva i minst en vecka frigörs resurser för att hjälpa de mest utsatta. Därför uppmanar MSB alla svenskar att bygga upp en hemberedskap.

MSB:s checklista – det här bör du ha hemma

Enligt MSB är detta grunden i hemberedskap:

Vatten: Flaskor och dunkar med rent vatten.
Mat: Mat som inte kräver kyl, frys eller vatten för tillagning.
Värme: Sovsäckar, filtar, stormkök och alternativ värmekälla.
Ljus: Ficklampa, pannlampa och extra batterier.
Kommunikation: Radio som går på batterier, vev eller solceller.
Första hjälpen: Husapotek och viktiga mediciner.
Hygien: Våtservetter, handsprit, blöjor och mensskydd.
Energi: Laddade powerbanks och extra batterier.
Kontanter: Om betalkort slutar fungera.
Viktig information: Lista på papper med viktiga nummer.

Tillgång till rent dricksvatten - LifeSaver

Tillgång till rent dricksvatten är en av de viktigaste delarna i hemberedskap. Med LifeSavers vattenreningslösningar kan du enkelt och tryggt rena vatten från naturliga sötvattenskällor som sjöar, bäckar eller diken – helt utan kemikalier, elektricitet eller UV-ljus. Den avancerade ultrafiltreringstekniken tar effektivt bort bakterier, virus, protozoer och mikroplaster och ger dig säkert dricksvatten även vid störningar i den ordinarie vattenförsörjningen. Oavsett om du behöver en kompakt renare för personligt bruk eller en större lösning för hemmet eller expeditionen finns det en modell som passar.

Alla LifeSaver-produkter är testade och verifierade enligt internationella standarder, inklusive NSF och EPA, och används av militär, räddningstjänst och friluftsentusiaster världen över – en trygghet för dig som vill vara förberedd.

Mat och förnödenheter - PRO Ration

När du vill säkra tillgången till näringsrik mat i din hemberedskap är PRO Ration ett självklart val. De erbjuder högkvalitativa, välsmakande måltider med upp till 15 års hållbarhet, framtagna för att tåla extrema förhållanden och ge dig energi oavsett situation. Måltiderna kan ätas direkt eller värmas upp utan låga – perfekt för både vardagliga strömavbrott och mer krävande förhållanden.

Hos oss hittar du ett brett sortiment av PRO Ration-produkter – från enskilda portioner och halvdagspaket till heldagspaket och den omfattande Emergency Food & Water Box. Boxen är särskilt framtagen för större hushåll, organisationer eller den som vill ha ett komplett beredskapslager med mjuka konserver (15 års hållbarhet) och vatten (50 års hållbarhet).

Med flamfri uppvärmningsteknik, naturliga ingredienser och balanserade näringsprofiler erbjuder PRO Ration en trygg, praktisk och smakrik lösning när det verkligen gäller. Oavsett om du vill bygga upp ett litet hemförråd eller ha ett större beredskapslager är PRO Ration ett pålitligt alternativ för både civila och taktiska behov.

Matlagning - Stormkök och gas

Med PRO Ration kan du äta måltiderna direkt ur förpackningen eller värma dem med den smarta flamfria uppvärmningstekniken. Men om du har annan mat eller dryck som du vill värma – eller bara vill ha fler möjligheter vid matlagningen – är det klokt att komplettera med ett stormkök.

Hos oss hittar du effektiva och vindtåliga gaskök som Primus PrimeTech Stove System, perfekta för både krisberedskap och friluftsliv. De gör det enkelt att koka vatten, sjuda soppor eller laga större måltider – samtidigt som de minskar bränsleförbrukningen med upp till 50 % jämfört med traditionella kök. På så sätt får du en komplett lösning för både mat och tillagning, oavsett situation.

Belysning – pannlampor och ficklampor

När strömmen går eller du behöver ljus ute i naturen är pannlampor och ficklampor ovärderliga. Hos oss hittar du både kompaktbelysning som är enkel att ta med och kraftfulla pannlampor som ger händerna fria för arbete eller matlagning.

Pannlampor: Perfekt för att laga mat, fixa saker eller röra dig i mörker utan att hålla i lampan.
Ficklampor: Lätta att ha nära till hands, med starkt ljus och lång batteritid.
Extra batterier & laddning: Se till att alltid ha reservbatterier eller powerbank redo för längre strömavbrott.

Med rätt belysning kan du enkelt hålla igång vardagen, laga mat och känna dig trygg – både hemma och på utflykten.

Första hjälpen – alltid bra att ha hemma

Att ha ett första hjälpen-kit är en självklar del av hemberedskap. Hos oss hittar du olika kit och utrustning som gör det enkelt att hantera mindre skador och olyckor, oavsett situation.

Ett exempel är First Aid Complete, ett komplett kit med kompresser, bandage, sporttejp, pincett, räddningsfilt, handskar och instruktioner med checklistor för påfyllning. Kitet är kompakt och lätt att ha nära till hands, så att du snabbt kan ge hjälp när det behövs.

Med rätt första hjälpen-utrustning kan du känna dig trygg och förberedd – både i hemmet och på resor eller aktiviteter där tillgång till hjälp kan vara begränsad.

Multiverktyg och knivar – smarta lösningar i vardag och kris

Ett pålitligt multiverktyg eller en vass kniv är ovärderligt i hemberedskapen. Hos oss hittar du ett brett utbud av multiverktyg, knivar och taktiska verktyg som kan hjälpa dig med allt från matlagning och reparationer till enklare överlevnadssituationer. Med rätt verktyg kan du fixa, öppna, skära eller bygga – och vara trygg i att du alltid har praktiska lösningar nära till hands.

Sovsäckar och utrustning för värme – håll värmen när det behövs som mest

Vid ett längre strömavbrott eller om uppvärmningen slutar fungera kan värme snabbt bli en bristvara. Därför är det klokt att ha sovsäckar, filtar och annan värmeutrustning hemma. Vi erbjudr sovsäckar som är framtagna för att hålla värmen även i tuffa förhållanden och passar lika bra för hemberedskap som för friluftsliv. Kombinera gärna med stormkök och varma drycker för att skapa extra komfort och trygghet.

Så bygger du din hemberedskap med Terräng

Att vara förberedd handlar inte om att oroa sig, utan om att skapa trygghet och handlingskraft när det verkligen gäller. Med rätt utrustning för vatten, mat, värme, belysning, första hjälpen och verktyg blir det enklare att klara vardagen – även när den inte är som vanligt.

Hos Terräng hittar du ett brett sortiment av produkter som hjälper dig att bygga upp din hemberedskap, steg för steg och efter dina behov. Genom att planera i förväg skapar du en stabil grund för både dig själv och dina nära.

Vill du läsa mer om beredskap och MSB:s rekommendationer kan du besöka MSB:s officiella hemsida för fler tips och checklistor.